mise à jour le 18/03/2024 CIRCUIT DE 4 KMS RESULTAT COURSE DE CHARLIEU DU 17 MARS BELLE PERFORMANCE D'HERVE QUI TERMINE 23/32 EN CAT 4 MOYENNE 36,3 KM/H MICHEL LARUE 7ème &THIERRY FLORENCE 10ème EN CAT5 RESULTAT COURSE VIVANS LE 10 MARS 4 ème PLACE POUR THIERRY EN CAT 5 12 ème PLACE POUR HERVE EN CAT 4 RESULTAT COURSE UFOLEP DE COMMENTRY -SERGE ROUTIER 3ème - GERARD BOSSY 11ème - JEAN LOUIS CHARRET PELOTON LE CSADN PRESENT AU PARIS NICE MONT BROUILLY MERCREDI 6 MARS BELLE 5ème PLACE DE MICHEL LARUE A LA COURSE DE MONTROND LES BAINS INFO CHORALE DE ROANNE ICI LE CR4C VEUT CHANGER DE BRAQUET ICI DIMANCHE 3 MARS LA COURSE DE BONVERT EST ANNULEE MAUVAISES CONDITIONS METEOROLOGIQUES Lenny Martinez en grande forme : ICI PENSEZ-Y Débloquage avant course : Déblocage Simple (idéal lors d'une grosse semaine d'entrainement) : 10 à 15 min d'échauffement, puis 3 série de 2 sprint de 15 s (en côte si possible) avec 1 min de récupération entre chaque sprint et 4 min entre chaque série. Puis retour au calme pendant au moins 10 min Programme organisations CSADN 2024 ICI Calendrier des courses FSGT ICI Montage pneu vélo ICI Merci d'imprimer et de remplir votre fiche de suivi coureur (ICI) afin de faciliter le travail du bureau en fin de saison.... Merci de leurs réserver votre préférence Intérêt de la carte TEC : http://www.tecenroannais.fr/ Si certains n'arrivent pas à envoyer un mail par le biais de l'icone en bas de page, je rappelle l'adresse du site csadncyclisme@gmail.com |
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